Kandungan Gula Merah Dan Manfaat Gula Merah Bagi Kesehatan - Gula merah adalah gula yang berwarna kekuningan atau kecoklatan. Gula ini terbuat dari cairan nira atau legen yang dikumpulkan dari pohon kelapa, aren, lontar atau tebu. Cairan yang dikumpulkan direbus secara perlahan sehingga mengental lalu dicetak dan didinginkan. Setelah dingin maka gula merah siap dikonsumsi atau dijual kepada orang lain.
Semua orang di Indonesia tentu saja sangat familiar dengan gula merah karena umumnya gula ini selalu ada dalam kehidupan masyarakat kita. Gula ini sering disebut gula jawa atau palm sugar. Gula ini memiliki banyak sekali varian bergantung pada jenis bahan dasar yang digunakan. Meskipun sama-sama nira atau legen, namun bisa berasal dari pohon yang berbeda-beda. Kualitas gula yang dihasilkan serta rasanya berbeda antara satu pohon dengan pohon lainnya. Namun banyak orang salah mengerti tentang gula merah. Manisnya gula merah seringkali dianggap tidak baik bagi kesehatan, namun ternyata ini salah.
Gula merah yang dikonsumsi dengan jumlah yang benar bisa meningkatkan vitalitas dan kesehatan tubuh kita.Hal ini menandakan bahwa kita tidak perlu ragu dalam mengkonsumsi makanan atau minuman yang menggunakan gula merah sebagai salah satu bahan dasarnya. Rasanya yang manis dan gurih dapat meningkatkan selera makan, bahkan ternyata lebih sehat berkat nutrisi yang dikandungnya. Selain itu nutrisi yang dikandung gula merah juga dapat menghaluskan dan menyehatkan kulit.
Kandungan dalam Gula Merah
Tambahan gula merah pada makanan dan minuman tidak hanya membuatnya menjadi lezat, namun juga sehat. Setiap seratus gram gula merah yang mengandung 4 mg zat besi, 90 mg kalsium dan karoten serta laktoflavin. Kandungan gula pada gula merah lebih rendah jika dibandingkan dengan gula pasir sehingga sangat baik untuk pendeirta diabetes atau bagi mereka yang ingin menurunkan kadar lemak tak jenuh di dalam tubuhnya. Selain itu tidak ditemukan kolesterol di dalam gula merah. Nutrisi mikro yang lain adalah thiamine, nicotinic acid, riboflavin, niacin, ascorbatic acid, vitamin C, vitamin B12, vitamin A, vitamin E, asam folat, protein kasar dan juga garam mineral.
Manfaat gula merah bagi tubuh manusia
Menurut ahli pengobatan dari negeri China, gula merah atau gula jawa dipercaya memiliki berbagai khasiat dalam kesehatan. Mereka menjelaskan bahwa gula jawa memiliki sifat hangat dan memiliki rasa manis alami. Di dalamnya terkandung unsur yang bersifat menguatkan limpa, menambah darah, meredakan nyeri, memperlancar peredaran darah dan menghangatkan lambung. Gula merah sangat baik bagi kaun lanjut usia yang mengalami serapan mikronutrien dan multivitamin yang rendah. Gula merah juga dapat memberikan manfaat positif kepada wanita yang baru melahirkan atau memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur. Namun pada dasarnya gula merah dapat dikonsumsi oleh semua orang. Konsumsi gula merah ini dengan takaran yang pas dapat membantu anda menjaga kesehatan dan kondisi prima tubuh anda.
Khasiat Gula Merah
Gula merah atau yang biasa disebut gula jawa atau gula aren, ternyata sangat baik properti untuk tubuh bila dibandingkan dengan gula tebu atau yang biasa disebut gula. Karena itu masalah itu sendiri gula, gula merah mengandung lebih rendah kadar gula dibandingkan dengan gula pada umumnya. Dan berikut adalah beberapa sifat dari gula merah yang sangat baik untuk kesehatan Anda tubuh.
Khasiat Gula Merah untuk Penderita Diabetes
Gula Merah adalah gula murni yang jika dikonsumsi oleh penderita diabetes akan tidak membuat para darah gula lonjakan yang sangat dianjurkan untuk penderita diabetes untuk mengkonsumsi ini gula jawa.
Gula Merah Khasiat untuk Kulit
Gula Merah dapat membantu menghilangkan kotoran pada kulit dan dapat membuat kulit bersih dan bercahaya. Cara untuk mengeksploitasi sifat gula merah untuk melembutkan kulit adalah gula merah dan menggosok merata pada kulit Anda tubuh. Diamkan beberapa menit sampai pertama bit kering. Jika Anda telah melihat sedikit kering, gosok dengan lembut sehingga kulit mati sel datang. Setelah itu, bilas dengan hangat air sampai bersih.
Anda dapat juga menambahkan zaitun minyak ke dalam gula campuran dan menggosok Anda sebelumnya. Tujuannya adalah untuk melembabkan Anda kulit secara alami.
Khasiat Gula Merah untuk panjang umur
Semua orang akan tahu jika saat maju usia dan lebih maju, kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi berkurang. Dan gula dapat membantu tubuh untuk menyerap nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, terutama untuk orang tua. Selain itu, gula merah dan dapat mengaktifkan sirkulasi darah dan meningkatkan darah, memberikan kehangatan di perut, memperkuat limpa dan dapat membantu meringankan rasa sakit di tubuh.
Sebenarnya masih banyak lagi manfaat dari gula merah untuk tubuh. Dan bagi Anda yang merasa tubuh adalah sehat, itu baik untuk mengkonsumsi gula hangat air setiap hari sehingga tubuh terus tetap sehat dan bugar. Caranya adalah untuk membubarkan gula merah ke dalam hangat air dan aduk sampai rata. Rasa manis tergantung pada selera Anda.
Khasiat dan Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan Tubuh
Apakah Anda tahu bahwa gula aren ternyata memiliki manfaat banyak dan kesehatan manfaat bagi tubuh? Pada awalnya saya menjadi tidak percaya ini ketika memasak pemanis mengandung banyak kegunaan. Tapi setelah membaca berbagai artikel yang saya mulai menyadari itu. Setelah mengumpulkan referensi dari berbagai sumber, berikut ini adalah 8 khasiat dan manfaat gula aren yang saya dapat memberitahu Anda semua: Kaya anti -oxidants
Makan gula aren di tertentu sebagian ternyata sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap ancaman radikal bebas. Gula aren ternyata memiliki cukup tinggi antioksidan konten, sehingga sangat baik bagi tubuh kita untuk menahan serangan dari beberapa penyakit. mencegah anemia
Gula aren mengandung banyak zat besi. Seperti kita ketahui bahwa besi adalah pendukung lembaga di dalam pembentukan merah darah sel. Dengan cara itu, orang yang sering makan gula kelapa dapat menghindari gejala anemia atau darah kekurangan.
Menstabilkan kolesterol
Dalam kelapa gula yang terkandung niacin senyawa yang memiliki kemampuan untuk menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh manusia. Selain itu, manfaat lain dari niacin adalah untuk melembabkan kulit, membantu saraf dan pencernaan kinerja sistem. Niacin dapat juga mencegah Anda dari bibir pecah-pecah atau sariawan.
relaksasi Gula aren dapat membantu Anda mengatasi tegang saraf. Kandungan selenium dalam gula aren mampu mengendurkan saraf. Mengkonsumsi gula aren sebelum tidur sangat baik untuk mendapatkan malam yang baik tidur. melawan kanker
Karena gula aren kaya akan antioksidan, itu bsa dikatakan bahwa gula aren merupakan sumber makanan sebagai anti kanker fungsi.
Gula Merah untuk diet
Pada saat diet, Anda dapat mengganti gula dengan gula aren. Karena gula aren mengandung lebih sedikit kalori jika dibandingkan dengan gula.
Gula Merah dapat mengatasi kram
Wanita biasanya mengalami kram dan nyeri saat menstruasi. Gula aren solusi mampu memecahkan masalah karena ada tingkat selenium di dalamnya. Pemulihan energi gula Palm sering direkomendasikan untuk wanita yang baru saja melahirkan. Makan gula aren diyakini mengembalikan habis energi setelah melahirkan.untuk diet
Pada saat diet, Anda dapat mengganti gula dengan gula aren. Karena gula aren mengandung lebih sedikit kalori jika dibandingkan dengan gula.
Manfaat Gula Merah untuk Kesehatan
Apa manfaat kesehatan dari gula kelapa? Kelapa gula memiliki banyak manfaat kesehatan, yang pertama adalah bahwa itu dianggap sebagai pemanis alami. Ini memiliki indeks glisemik 35, yang dianggap sebagai makanan glikemik rendah. Kelapa gula memiliki beberapa manfaat untuk itu. Mengandung vitamin B, kandungan mineral yang tinggi (kalium, magnesium, seng, besi). Hal ini juga berisi glutamin.
Adalah makanan yang dibuat dengan makanan penutup bebas gula kelapa dianggap gula? Tidak. Gula kelapa sebenarnya terdiri dari sukrosa, dengan sejumlah kecil glukosa dan fruktosa. Hal ini dianggap sebagai pemanis diterima bagi mereka dengan diabetes karena cara yang rusak dalam tubuh. Satu sendok teh gula kelapa mengandung 15 kalori dan 4 karbohidrat. Satu sendok teh gula merah mengandung 11 kalori dan 3 karbohidrat dibandingkan dengan gula putih yang berisi 16 kalori per sendok teh dan 5 karbohidrat.
Apakah kelapa gluten bebas gula? Ya, gula kelapa adalah gluten free dan ada beberapa varietas non GMO organik tersedia juga.
The Philippine Food and Nutrition Research Institute yang melakukan penelitian mengenai indeks glikemik pada gula palem/gula merah kelapa (coconut palm sugar), menemukan bahwa gula merah kelapa memiliki indeks glikemik sebesar 35.
Nilai indeks glikemik ini termasuk dalam kategori rendah (< 55). Penelitian ini dilakukan pada 10 orang responden yang diperlakukan khusus.
Indeks Glikemik adalah angka yang menunjukkan potensi peningkatan gula darah dari karbohidrat yang tersedia pada suatu pangan atau secara sederhana dapat dikatakan sebagai tingkatan atau rangking pangan menurut efeknya terhadap kadar glukosa darah.
Sebagai informasi, nilai indeks glikemik gula pasir yaitu 64, hampir mendekati indeks glikemik tinggi (>70). Selain nilai indeks glikemik yang rendah, gula merah kelapa juga mengandung sejumlah zat gizi yang tidak terdapat atau sangat sedikit terdapat dalam gula pasir.
Gula merah kelapa juga mengandung sejumlah asam amino dan vitamin. Tabel berikut menggambarkan perbandingan mineral mikro dan makro pada gula merah kelapa dan gula pasir.
Gula merah ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mungkin, selama ini kita mengenal gula merah hanya sebagai bumbu masak atau pemanis buat minuman. Namun tidak banyak yang tahu bahwa gula merah juga bermanfaat bagi kesehatan anda.
Berikut ini beberapa manfaat gula merah untuk kesehatan anda, seperti dilansir dari laman boldsky:
1. Menenangkan
Pada gula merah terdapat kandungan selenium yang cukup tinggi, sehingga bermanfaat melemaskan saraf Anda. Meminumnya di malam hari bisa membantu membuat tidur Anda nyenyak.
2. Baik Untuk Diet
Gula merah memiliki kandungan kalori lebih sedikit dibanding gula biasa. Gula pasir biasa bentuk glukosanya sederhana sehingga gampang dicerna dan diserap oleh tubuh. Sedangkan gula merah, glukosanya solid dan sulit dicerna. Ini baik untuk diet Anda.
3. Sumber Zat Besi
Gula merah memiliki kandungan zat besi yang dibutuhkan wanita, untuk mencegah terjadinya anemia atau kurang darah.
4. Melawan Kanker
Percaya atau tidak, dalam gula merah terdapat antioksidan yang membantu melawan kanker, dan penuaan dini.
5. Baik Untuk Wanita Melahirkan
Di India, wanita yang usai melahirkan biasanya mengkonsumsi gula merah sebab ia banyak memberi energi untuk pemulihan tenaga. Selain itu juga gula merah mencegah terjadinya pembekuan darah.
6. Menghilangkan Kram
Selenium pada gula merah membuatnya mampu membantu menghilangkan kram dan nyeri saat menstruasi.
7. Mendinginkan Perut
Menggunakan gula merah sebagai pemanis minuman akan membantu mendinginkan perut. Apalagi bila Anda mengkonsumsinya di musim panas bersama dengan air kelapa muda.
Faktanya, gula merah ternyata memiliki manfaat kesehatan yang jauh lebih banyak dari pada gula pasir. Teksturnya yang kasar dan tak mudah larut membuatnya menjadi pilihan tepat bagi Anda yang ingin tetap sehat.
Semua orang di Indonesia tentu saja sangat familiar dengan gula merah karena umumnya gula ini selalu ada dalam kehidupan masyarakat kita. Gula ini sering disebut gula jawa atau palm sugar. Gula ini memiliki banyak sekali varian bergantung pada jenis bahan dasar yang digunakan. Meskipun sama-sama nira atau legen, namun bisa berasal dari pohon yang berbeda-beda. Kualitas gula yang dihasilkan serta rasanya berbeda antara satu pohon dengan pohon lainnya. Namun banyak orang salah mengerti tentang gula merah. Manisnya gula merah seringkali dianggap tidak baik bagi kesehatan, namun ternyata ini salah.
Gula merah yang dikonsumsi dengan jumlah yang benar bisa meningkatkan vitalitas dan kesehatan tubuh kita.Hal ini menandakan bahwa kita tidak perlu ragu dalam mengkonsumsi makanan atau minuman yang menggunakan gula merah sebagai salah satu bahan dasarnya. Rasanya yang manis dan gurih dapat meningkatkan selera makan, bahkan ternyata lebih sehat berkat nutrisi yang dikandungnya. Selain itu nutrisi yang dikandung gula merah juga dapat menghaluskan dan menyehatkan kulit.
Tambahan gula merah pada makanan dan minuman tidak hanya membuatnya menjadi lezat, namun juga sehat. Setiap seratus gram gula merah yang mengandung 4 mg zat besi, 90 mg kalsium dan karoten serta laktoflavin. Kandungan gula pada gula merah lebih rendah jika dibandingkan dengan gula pasir sehingga sangat baik untuk pendeirta diabetes atau bagi mereka yang ingin menurunkan kadar lemak tak jenuh di dalam tubuhnya. Selain itu tidak ditemukan kolesterol di dalam gula merah. Nutrisi mikro yang lain adalah thiamine, nicotinic acid, riboflavin, niacin, ascorbatic acid, vitamin C, vitamin B12, vitamin A, vitamin E, asam folat, protein kasar dan juga garam mineral.
Manfaat gula merah bagi tubuh manusia
Menurut ahli pengobatan dari negeri China, gula merah atau gula jawa dipercaya memiliki berbagai khasiat dalam kesehatan. Mereka menjelaskan bahwa gula jawa memiliki sifat hangat dan memiliki rasa manis alami. Di dalamnya terkandung unsur yang bersifat menguatkan limpa, menambah darah, meredakan nyeri, memperlancar peredaran darah dan menghangatkan lambung. Gula merah sangat baik bagi kaun lanjut usia yang mengalami serapan mikronutrien dan multivitamin yang rendah. Gula merah juga dapat memberikan manfaat positif kepada wanita yang baru melahirkan atau memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur. Namun pada dasarnya gula merah dapat dikonsumsi oleh semua orang. Konsumsi gula merah ini dengan takaran yang pas dapat membantu anda menjaga kesehatan dan kondisi prima tubuh anda.
Khasiat Gula Merah
Gula merah atau yang biasa disebut gula jawa atau gula aren, ternyata sangat baik properti untuk tubuh bila dibandingkan dengan gula tebu atau yang biasa disebut gula. Karena itu masalah itu sendiri gula, gula merah mengandung lebih rendah kadar gula dibandingkan dengan gula pada umumnya. Dan berikut adalah beberapa sifat dari gula merah yang sangat baik untuk kesehatan Anda tubuh.
Khasiat Gula Merah untuk Penderita Diabetes
Gula Merah adalah gula murni yang jika dikonsumsi oleh penderita diabetes akan tidak membuat para darah gula lonjakan yang sangat dianjurkan untuk penderita diabetes untuk mengkonsumsi ini gula jawa.
Gula Merah Khasiat untuk Kulit
Gula Merah dapat membantu menghilangkan kotoran pada kulit dan dapat membuat kulit bersih dan bercahaya. Cara untuk mengeksploitasi sifat gula merah untuk melembutkan kulit adalah gula merah dan menggosok merata pada kulit Anda tubuh. Diamkan beberapa menit sampai pertama bit kering. Jika Anda telah melihat sedikit kering, gosok dengan lembut sehingga kulit mati sel datang. Setelah itu, bilas dengan hangat air sampai bersih.
Anda dapat juga menambahkan zaitun minyak ke dalam gula campuran dan menggosok Anda sebelumnya. Tujuannya adalah untuk melembabkan Anda kulit secara alami.
Khasiat Gula Merah untuk panjang umur
Semua orang akan tahu jika saat maju usia dan lebih maju, kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi berkurang. Dan gula dapat membantu tubuh untuk menyerap nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, terutama untuk orang tua. Selain itu, gula merah dan dapat mengaktifkan sirkulasi darah dan meningkatkan darah, memberikan kehangatan di perut, memperkuat limpa dan dapat membantu meringankan rasa sakit di tubuh.
Sebenarnya masih banyak lagi manfaat dari gula merah untuk tubuh. Dan bagi Anda yang merasa tubuh adalah sehat, itu baik untuk mengkonsumsi gula hangat air setiap hari sehingga tubuh terus tetap sehat dan bugar. Caranya adalah untuk membubarkan gula merah ke dalam hangat air dan aduk sampai rata. Rasa manis tergantung pada selera Anda.
Khasiat dan Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan Tubuh
Apakah Anda tahu bahwa gula aren ternyata memiliki manfaat banyak dan kesehatan manfaat bagi tubuh? Pada awalnya saya menjadi tidak percaya ini ketika memasak pemanis mengandung banyak kegunaan. Tapi setelah membaca berbagai artikel yang saya mulai menyadari itu. Setelah mengumpulkan referensi dari berbagai sumber, berikut ini adalah 8 khasiat dan manfaat gula aren yang saya dapat memberitahu Anda semua: Kaya anti -oxidants
Makan gula aren di tertentu sebagian ternyata sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap ancaman radikal bebas. Gula aren ternyata memiliki cukup tinggi antioksidan konten, sehingga sangat baik bagi tubuh kita untuk menahan serangan dari beberapa penyakit. mencegah anemia
Gula aren mengandung banyak zat besi. Seperti kita ketahui bahwa besi adalah pendukung lembaga di dalam pembentukan merah darah sel. Dengan cara itu, orang yang sering makan gula kelapa dapat menghindari gejala anemia atau darah kekurangan.
Menstabilkan kolesterol
Dalam kelapa gula yang terkandung niacin senyawa yang memiliki kemampuan untuk menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh manusia. Selain itu, manfaat lain dari niacin adalah untuk melembabkan kulit, membantu saraf dan pencernaan kinerja sistem. Niacin dapat juga mencegah Anda dari bibir pecah-pecah atau sariawan.
relaksasi Gula aren dapat membantu Anda mengatasi tegang saraf. Kandungan selenium dalam gula aren mampu mengendurkan saraf. Mengkonsumsi gula aren sebelum tidur sangat baik untuk mendapatkan malam yang baik tidur. melawan kanker
Karena gula aren kaya akan antioksidan, itu bsa dikatakan bahwa gula aren merupakan sumber makanan sebagai anti kanker fungsi.
Gula Merah untuk diet
Pada saat diet, Anda dapat mengganti gula dengan gula aren. Karena gula aren mengandung lebih sedikit kalori jika dibandingkan dengan gula.
Gula Merah dapat mengatasi kram
Wanita biasanya mengalami kram dan nyeri saat menstruasi. Gula aren solusi mampu memecahkan masalah karena ada tingkat selenium di dalamnya. Pemulihan energi gula Palm sering direkomendasikan untuk wanita yang baru saja melahirkan. Makan gula aren diyakini mengembalikan habis energi setelah melahirkan.untuk diet
Pada saat diet, Anda dapat mengganti gula dengan gula aren. Karena gula aren mengandung lebih sedikit kalori jika dibandingkan dengan gula.
Manfaat Gula Merah untuk Kesehatan
Apa manfaat kesehatan dari gula kelapa? Kelapa gula memiliki banyak manfaat kesehatan, yang pertama adalah bahwa itu dianggap sebagai pemanis alami. Ini memiliki indeks glisemik 35, yang dianggap sebagai makanan glikemik rendah. Kelapa gula memiliki beberapa manfaat untuk itu. Mengandung vitamin B, kandungan mineral yang tinggi (kalium, magnesium, seng, besi). Hal ini juga berisi glutamin.
Adalah makanan yang dibuat dengan makanan penutup bebas gula kelapa dianggap gula? Tidak. Gula kelapa sebenarnya terdiri dari sukrosa, dengan sejumlah kecil glukosa dan fruktosa. Hal ini dianggap sebagai pemanis diterima bagi mereka dengan diabetes karena cara yang rusak dalam tubuh. Satu sendok teh gula kelapa mengandung 15 kalori dan 4 karbohidrat. Satu sendok teh gula merah mengandung 11 kalori dan 3 karbohidrat dibandingkan dengan gula putih yang berisi 16 kalori per sendok teh dan 5 karbohidrat.
Apakah kelapa gluten bebas gula? Ya, gula kelapa adalah gluten free dan ada beberapa varietas non GMO organik tersedia juga.
The Philippine Food and Nutrition Research Institute yang melakukan penelitian mengenai indeks glikemik pada gula palem/gula merah kelapa (coconut palm sugar), menemukan bahwa gula merah kelapa memiliki indeks glikemik sebesar 35.
Nilai indeks glikemik ini termasuk dalam kategori rendah (< 55). Penelitian ini dilakukan pada 10 orang responden yang diperlakukan khusus.
Indeks Glikemik adalah angka yang menunjukkan potensi peningkatan gula darah dari karbohidrat yang tersedia pada suatu pangan atau secara sederhana dapat dikatakan sebagai tingkatan atau rangking pangan menurut efeknya terhadap kadar glukosa darah.
Sebagai informasi, nilai indeks glikemik gula pasir yaitu 64, hampir mendekati indeks glikemik tinggi (>70). Selain nilai indeks glikemik yang rendah, gula merah kelapa juga mengandung sejumlah zat gizi yang tidak terdapat atau sangat sedikit terdapat dalam gula pasir.
Gula merah kelapa juga mengandung sejumlah asam amino dan vitamin. Tabel berikut menggambarkan perbandingan mineral mikro dan makro pada gula merah kelapa dan gula pasir.
Gula merah ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mungkin, selama ini kita mengenal gula merah hanya sebagai bumbu masak atau pemanis buat minuman. Namun tidak banyak yang tahu bahwa gula merah juga bermanfaat bagi kesehatan anda.
Berikut ini beberapa manfaat gula merah untuk kesehatan anda, seperti dilansir dari laman boldsky:
1. Menenangkan
Pada gula merah terdapat kandungan selenium yang cukup tinggi, sehingga bermanfaat melemaskan saraf Anda. Meminumnya di malam hari bisa membantu membuat tidur Anda nyenyak.
2. Baik Untuk Diet
Gula merah memiliki kandungan kalori lebih sedikit dibanding gula biasa. Gula pasir biasa bentuk glukosanya sederhana sehingga gampang dicerna dan diserap oleh tubuh. Sedangkan gula merah, glukosanya solid dan sulit dicerna. Ini baik untuk diet Anda.
3. Sumber Zat Besi
Gula merah memiliki kandungan zat besi yang dibutuhkan wanita, untuk mencegah terjadinya anemia atau kurang darah.
4. Melawan Kanker
Percaya atau tidak, dalam gula merah terdapat antioksidan yang membantu melawan kanker, dan penuaan dini.
5. Baik Untuk Wanita Melahirkan
Di India, wanita yang usai melahirkan biasanya mengkonsumsi gula merah sebab ia banyak memberi energi untuk pemulihan tenaga. Selain itu juga gula merah mencegah terjadinya pembekuan darah.
6. Menghilangkan Kram
Selenium pada gula merah membuatnya mampu membantu menghilangkan kram dan nyeri saat menstruasi.
7. Mendinginkan Perut
Menggunakan gula merah sebagai pemanis minuman akan membantu mendinginkan perut. Apalagi bila Anda mengkonsumsinya di musim panas bersama dengan air kelapa muda.
Faktanya, gula merah ternyata memiliki manfaat kesehatan yang jauh lebih banyak dari pada gula pasir. Teksturnya yang kasar dan tak mudah larut membuatnya menjadi pilihan tepat bagi Anda yang ingin tetap sehat.